Em uma rotina corrida onde nem sempre é possível preparar refeições equilibradas e os shakes para emagrecer e substituir refeições são uma alternativa rápida para quem deseja perder peso sem abrir mão da nutrição. Esses produtos começaram a se popularizar a partir das décadas de 1980 e 1990, quando empresas de suplementos perceberam a necessidade de oferecer refeições completas em versões líquidas e fáceis de preparar, contendo uma combinação balanceada de proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas e minerais. O principal benefício está na praticidade, já que um shake pode ser preparado em segundos, ajudando no controle de calorias e na saciedade ao longo do dia, além de auxiliar em dietas de emagrecimento quando aliado a uma rotina saudável de exercícios e boa alimentação. Entre os diferenciais, algumas marcas oferecem fórmulas enriquecidas com proteínas de alta qualidade, ingredientes funcionais como colágeno, chá verde e fibras prebióticas, que podem potencializar os resultados. Na hora da compra é importante avaliar a quantidade de açúcar, a presença de ingredientes artificiais, a quantidade de proteínas e fibras e se a composição nutricional atende às suas necessidades, sendo fundamental consultar um nutricionista ou médico antes de iniciar o uso para garantir que o produto seja adequado ao seu perfil e objetivos.
O One Nutrition Açaí com Banana da PuraVida é um suplemento elaborado com proteínas vegetais de alta biodisponibilidade (92%) e um complexo concentrado de frutas, verduras e legumes, associado a um blend de vitaminas, antioxidantes e minerais essenciais. Cada dose oferece baixa caloria, elevada densidade nutritiva e sensação prolongada de saciedade. Seus ingredientes, livres de artificiais, maltodextrina, açúcar, soja e lácteos, são 100% vegetais e passam por liofilização, processo de desidratação a frio que preserva suas propriedades nutricionais. Com textura suave, sabor equilibrado e formulação plant based, o ONE proporciona uma experiência saborosa, prática e nutritiva, além de priorizar a sustentabilidade na escolha das matérias-primas.
O Feel Complete Shake da Essential Nutrition, em lata de 547 g, é um suplemento nutricionalmente balanceado e completo, indicado para diversas dietas, desde quem busca emagrecimento até idosos e esportistas. Sua fórmula reúne proteínas de alto valor biológico, blend de vegetais, carboidratos de baixo índice glicêmico, fibras prebióticas, boas gorduras (óleo de abacate e leite de coco), aminoácidos como fenilalanina, taurina e triptofano, além de um mix de vitaminas e minerais. Auxilia na formação de músculos e ossos, melhora o funcionamento do intestino, fortalece a imunidade e possui ação antioxidante, protegendo contra danos dos radicais livres. É livre de glúten e fornece nutrientes de forma prática e com poucas calorias.
O Shake H-Control da HND, sabor chocolate ao leite, em embalagem de 450 g, é um substituto de refeição formulado para fornecer uma refeição prática, completa e nutritiva. Cada porção de 28 g (1 scoop) oferece aproximadamente 99 kcal, além de carboidratos e nutrientes essenciais para auxiliar no controle de peso e manutenção de uma dieta equilibrada.
O Shake Protein da Sanavita, sabor morango com blueberry, em embalagem de 450 g, é um substituto de refeição formulado para auxiliar na perda de peso e redução de medidas, com baixa quantidade de calorias. Pode substituir até 2 refeições por dia, garantindo a ingestão de nutrientes essenciais. Contém proteínas de alto valor biológico, com todos os aminoácidos essenciais, além de 23 vitaminas e minerais e fibras que promovem saciedade. Sua composição é livre de aromas e corantes artificiais, utilizando soja não transgênica.
O Shake Diet com Colágeno Fini Belt da Unilife, sabor chocolate, em embalagem de 400 g, é um substituto de refeição formulado para auxiliar no controle de peso, fornecendo nutrientes essenciais com baixo valor calórico. Contém maltodextrina, proteínas de soro de leite e isolada de soja, polidextrose, cacau em pó, colágeno hidrolisado e um mix de vitaminas e minerais, oferecendo suporte nutricional completo. Deve ser preparado com 30 g do produto em 300 ml de leite desnatado, podendo substituir o almoço ou jantar. É livre de glúten, mas contém derivados de leite e soja.
O Shake Diet Sloopo da Unilife, sabor chocolate, é um pó para preparo de bebida que atua como substituto parcial de refeições, auxiliando em dietas de redução de peso. Enriquecido com colágeno marinho, vitaminas e minerais, oferece nutrientes essenciais de forma prática e saborosa. A embalagem rende até 16 porções, sendo uma opção conveniente para quem busca controle de peso com equilíbrio nutricional.
O Shake em Pó Linea, sabor chocolate, em embalagem de 330 g, é um substituto de refeição com baixo teor calórico, desenvolvido para auxiliar na redução ou manutenção do peso. Com cinco sabores disponíveis, cada embalagem rende até 11 refeições, oferecendo praticidade para adultos que buscam uma dieta equilibrada e saborosa.
O Diet Week Shake da Maxinutri, sabor baunilha, em embalagem de 360 g, é um substituto de refeição com baixo valor energético, zero açúcar, alto teor de fibras e enriquecido com 24 vitaminas e minerais. Contém colágeno hidrolisado, que auxilia na manutenção da firmeza e elasticidade da pele, além de ingredientes como maltodextrina, soro de leite em pó, leite desnatado, farinha e fibra de soja. Pode substituir até duas refeições diárias, contribuindo para dietas de redução de peso, e pode ser consumido puro ou com frutas.
