A Glutationa é o antioxidante mais abundante no sistema de combate aos radicais livres. Ela também tem papel ativo na recuperação celular e na eliminação de toxinas. Saiba mais sobre a glutationa, que é considerada a “mãe de todos os antioxidantes”. Segundo o website da Essential, "além de combater os radicais livres, ela atua em diversos processos, como na eliminação de toxinas, no transporte de aminoácidos, na síntese de proteínas e na proteção do organismo contra radiações solares. Além disso, atua na proteção das células contra substâncias cancerígenas e participa do combate aos sinais de envelhecimento." Selecionamos para você os melhores suplementos com Glutationa, veja a seleção dos nossos editores!
Uma opção para manter níveis adequados de glutationa é a ingestão de alimentos ricos em seus precursores: cisteína, glicina e glutamina. Entre estes alimentos estão o leite, o feijão, o repolho, o espinafre, a salsa, as oleaginosas e a cebola roxa. Selecionamos os suplementos que prometem aumentar a produção de glutationa. Confira abaixo, mas lembrando que você deve consultar um médico especialista antes de tomar qualquer suplemento para uma orientação correta de consumo.
