30/08/2021 22:03:42

Top 10 Melhores Creatinas para Suplementar de 2021

O que é Creatina? Qual creatina comprar? Para que serve? Quando tomar? Qual o melhor tipo: monohidratada, micronizada ou alcalina?

Top 10 Melhores Creatinas para Suplementar de 2021

A creatina é um composto de aminoácidos presente nas fibras musculares e no cérebro. A palavra deriva do grego kreas, que significa carne. Em 1832 o cientista e filósofo francês Michel Eugene Chevreul identificou e nomeou a creatina, mas foi Justus von Liebig, cientista alemão, que anos depois começou a promovê-la como substância importante para aumento de força em trabalhos físicos. A creatina não é essencial, ou seja, não depende da ingestão pois pode ser produzida pelo organismo humano. Contudo a suplementação desse composto pode elevar as concentrações musculares, o que é proposto como agente ergogênicos. A creatina é um dos suplementos mais estudados do mundo e alguns estudos indicam que a ingestão de creatina promove o aumento da explosão muscular e cognitiva, sem contar que pode melhorar a recuperação pós-exercício e a prevenção de lesões. A Creatina Monohidratada é a mais popular e também a com mais estudos publicados, contem em sua formulação 88% de aminoácido creatina e 12% de água. A Creatina Micronizada passa por um processo que “quebra” os seus cristais em partículas até 10x menores do que a versão Monohidratada. A Alcalina em tese possui um PH mais elevado do que as outras formas de creatina o que aumentando sua biodisponibilidade e potencial de absorção pelo organismo. Consulte um especialista antes de consumir qualquer suplemento alimentar.

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Creatine Micronized (300G), Dymatize Nutrition por Dymatize Nutrition

Com 3.5 gramas de creatina por dose, a creatina Alkaline da Under Labz, foi desenvolvida com a forma estabilizada de creatina monohidratada, alteração no processo digestivo e faz ser melhor absorvido pelo o organismo. Fazendo com que toda a composição do produto seja aproveitada intensamente durante os treinos, assim, fornecendo mais energia no corpo e resultando em um melhor desempenho físico.

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Creatine Micronized (300G), Dymatize Nutrition por Dymatize Nutrition
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Creatine Alkaline - 200g Green Apple - Under Labz, Under Labz

A creatina alcalina é um produto que combina dois tipos de creatina (creatina monohidratada e creatina) juntamente com a tecnologia de buffer desenvolvida pela Under Labz, projetada para melhorar a us

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Platinum 100% Creatine Micronized (400g) MuscleTech

Com 5 gramas de creatina por dose, a Platinum 100% Creatine Micronized (400g) MuscleTech contém a mais alta qualidade e a forma mais clinicamente pesquisada de creatina micronizada. A creatina é cientificamente mostrada para aumentar o músculo magra e melhorar a força e a resistência muscular. Ainda a creatina funciona aumentando a quantidade de ATP armazenada nas cÃlulas musculares. Lá a creatina atua como um pool de dadores de fosfato ajudando a reabastecer os níveis de ATP em músculos duros. Isso significa que você pode treinar mais por mais tempo com ganhos reais em tamanho e força muscular.

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Platinum 100% Creatine Micronized (400g) MuscleTech
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Creatine Monohydrate 300g Universal Nutrition (Creatina Monohidradata)

CREATINE RÓTULO NOVO 300G FORÇA - UNIVERSAL   DESCRIÇÃO: É conhecida como a creatina de última geração, produzida por um processo patenteado de alta qualidade, garantindo 100% de pureza. Possui o selo de autenticidade, alta qualidade e pureza. o consumo de creatina melhora o rendimento, e potência. entre as vantagens da suplementação com creatina estão o aumento da força e a resistência, melhora da capacidade de trabalho em treinos com intervalos, maior potência ou durante os treinos de esforços repetidos de alta intensidade e curta duração.   Informações complementares: Indivíduos com hábitos alimentares vegetarianos, por exemplo, recebem muito pouca creatina em suas dietas e devem, portanto, obtê-la quase toda por síntese. embora seja muito reconhecida pelo seu papel nos músculos, hoje é sabido que a creatina é vital para uma função normal do cérebro.   Benefícios e Diferenciais: Melhorar desempenho em exercícios de alta intensidade e curta duração; Aumento da capacidade máxima de desenvolvimento de força muscular; Aumento da performance muscular durante séries de exercícios repetitivos; Melhora nos níveis de potência muscular; Aumento do peso corporal total; Aumento da massa corporal magra e massa muscular.   Modo de Uso: Adicione o conteúdo de uma dose (3 gramas) em aproximadamente 200ml (1 copo) de água ou bebida de sua preferência e misture com auxílio de uma colher até total homogeneização. beba imediatamente após o preparo.   Ingredientes: Creatina. sem glúten.  Código de liberação na ANVISA Nº:240

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Creatine Monohydrate 300g Universal Nutrition (Creatina Monohidradata)
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Creatina Monohydrate (300g) - Ultimate Nutrition por ULTIMATE NUTRITION

Com 5 gramas de creatina por dose, a Creatina Monohidratada da Ultimate Nutrition é um suplemento composto de nitrogênio conhecido como amina. Nela é encontrado o sistema ATP-CP importante para produção rápida de energia. A Creatine Monohydrate facilita o desenvolvimento da massa corporal magra, promove a hidratação das células musculares e auxilia na recuperação pós treino. É ideal para atletas que praticam esportes de alta intensidade, pois além de aumentar os níveis de energia, também auxilia na hipertrofia muscular.

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Creatina Monohydrate (300g) - Ultimate Nutrition por ULTIMATE NUTRITION
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Creatina Premium por Pura Vida

A Puravida foi buscar na Alemanha a melhor versão da Creatina – monoidratada e micronizada – para oferecer um produto completo e de alta qualidade. Muitos pensam que a Creatina é usada somente por atletas de alto rendimento e ignora os benefícios que ela traz para o cérebro. Ela auxilia também melhorias substanciais na inteligência, memória e cogniçao. Inúmeros estudos comprovam que a Creatina fornece mais energia para as células através do armazenamento e da produção de ATP nas mitocôndrias, a Creatina reforça ao mesmo tempo seus músculos e seus neurônios.

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Creatina Premium por Pura Vida
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Creatina 100% Creapure, Dux Nutrition (300g)

Creatina 100% creapure (300g) - dux nutrition       a creatina é uma molécula encontrada naturalmente no tecido muscular, em quantidade limitada, que participa de todos os processos energéticos do corpo; ela é fundamental na contração muscular, proporcionando maior força muscular, resistência física, redução no tempo de recuperação e aumento do volume muscular.       a dux creatina é produzida exclusivamente com creapure, creatina monoidratada alemã, reconhecida por sua eficiência, sem a adição de qualquer outro ingrediente, além de possuir controle de qualidade de excelência, para garantir rigorosamente a procedência e origem nobre do produto, extraordinariamente pura.  benefícios  creatina livre de resíduos e substâncias indesejadas, como sulfatos, esteroides, dht e dcd;  produto vegano, certificado pela ifs food, um padrão de qualidade reconhecido pela global food safety initiative; matéria-prima halal e kosher, sem ingredientes inferiores, corantes, adoçantes artificiais, ou substâncias ilícitas;  controle total de procedência, através de selo de identificação próprio e rastreável; ideal para treinos de força ou com cargas (bodybuilding, crossfit, powerlifting e artes marciais),  esportes de alto rendimento (triathlon, ciclismo, corrida e natação), de explosão e parada (artes marciais, basquete, tênis e futebol).bol).

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Creatina 100% Creapure, Dux Nutrition (300g)
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CreaLift, Essential Nutrition, 300 g por Essential Nutrition

Com 3 gramas de creatina por dose, a Crealift é 100% Creapure®, uma creatina alemã mono-hidratada vegana altamente purificada e reconhecida internacionalmente por sua superior qualidade. Crealift é produzido sob a mais alta tecnologia em um processo rígido de controle de qualidade durante todo o processo produtivo para garantir um produto comprovadamente eficaz.A creatina é um composto inicialmente produzido a partir de 3 aminoácidos (L-glicina, L-arginina e L-metionina) e armazenada predominantemente nos músculos esqueléticos (cerca de 95%). Durante o exercício, a quantidade de creatina armazenada no músculo pode ser fator determinante para o desempenho físico. Uma vez que as principais fontes de creatina são de origem animal (carne vermelha, frango ou peixes), sua suplementação pode ser uma importante alternativa para vegetarianos e veganos. Entre tantos suplementos, a creatina é um dos mais pesquisados. Muitos desses estudos são focados nos efeitos da creatina mono-hidratada, a mais eficaz, segundo os cientistas que ultimamente têm se dedicado a estudar a creatina em idosos e pacientes com fibromialgia. Com o envelhecimento e a redução da atividade física, a creatina muscular em idosos tende a diminuir, e assim reduzem-se a massa muscular, densidade óssea e resistência física.

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CreaLift, Essential Nutrition, 300 g por Essential Nutrition
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True Creatine – Natural – 300g – True Source

True Creatine – Natural – 300g – True Source A True Source traz para o seu time de o suplemento com mais pesquisas e comprovações cientificas de sua eficácia: a Creatina! A Creatina da True Source conta ainda com o selo CREAPURE, um selo que garante a pureza de 99,9% e muita qualidade! Produzida a partir de tecnologia Alemã em laboratório e por meio de síntese química onde não há envolvimento de matéria prima animal tornando a CREAPURE uma creatina 100% vegana! A Creatina tem como função aumento da força, volume muscular e recuperação! MODO DE PREPARO E SUGESTÃO DE CONSUMO: Diluir uma dose (3g) de True Creapure em água ou bebida de sua preferência. Consumir logo após o preparo uma vez ao dia ou conforme prescrição do nutricionista. INGREDIENTES: Creatina Monohidrata Micronizada (CREAPURE) e Antiumectante dióxido de silício. NÃO CONTÉM GLÚTEN. ALÉRGICOS: PODE CONTER CASTANHA DE CAJU E SOJA. PESO LÍQUIDO: 0,300kg

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Creatina (creapure) 300g Em Pó Para Atletas

Creatina (creapure) 300g Em Pó Para Atletas

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Creatina (creapure) 300g Em Pó Para Atletas

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